Cele mai bune fursecuri pentru a slabi, Prăjitură fără coacere cu iaurt


Ma refer la retete Dieta Dukan, in cele mai bune fursecuri pentru a slabi la dulciurile Dukan, care au putine calorii. Mai jos gasiti prezentate 10 retete Dieta Dukan pe care le puteti folosi cu incredere atunci cand vreti sa slabiti: 1. Biscuiti cu ovaz si banana Ingrediente: Ai nevoie doar de o banana bine coapta si fulgi de ovaz. Mod de preparare: Piseaza banana cu furculita si amestec-o cu fulgii de ovaz.

Se pun in forma rotunda pe hartie de copt si se coc la cuptorul incins in prealabil timp de minute. Poti adauga scortisoara, merisoare sau cateva nuci. Este una dintre cele mai usor de pregatit retete Dieta Dukan. Cheescake dukan O reteta din regimul Dukan care concureaza cu varianta clasica. Mod de preparare: Mixeaza ouale cu indulcitorul. Adauga apoi restul ingredientelor: crema de branza, coaja de portocala, sarea, vanilia, esenta de portocala. La sfarsit, adaugati fructele goji. Puneti tava cu cheesecake-ul tapetata cu hartie de copt la cuptor si coaceti pentru aproximativ 40 minute.

Se serveste rece. Prajitura cu morcovi Ingrediente: grame morcovi rasi, 13 linguri de tarate de ovaz, 3 oua, bicarbonat de sodiu sau praf de copt, vanilie, scortisoara, indulcitor natural stevia sau xylitol.

Mod de preparare: Bate albusurile spuma.

cele mai bune fursecuri pentru a slabi

Intr-un alt bol, amesteca galbenusurile cu indulcitorul, aromele, bicarbonatul de sodiu, taratele si morcovii rasi pe razatoarea mica. Adaugati albusurile peste amestecul obtinut. Compozitia se pune intr-o tava tapetata cu hartie de copt si se coace de aproximativ 50 de minute in cuptorul incalzit in prealabil. Clatite dukan O reteta Dukan ideala pentru micul dejun.

Ingrediente: 2 oua, 4 linguri tarate de ovaz, esenta vanilie, praf de sare, o lingurita praf de copt si indulcitor natural Mod de preparare: Bate ouale pana se separa si adaugi cele patru linguri cu tarate de ovaz, indulcitorul si restul ingredientelor.

Se cele mai bune fursecuri pentru a slabi in tigaia de Teflon. Prajitura desteapta Ingrediente: 4 oua, 4 linguri tarate de ovaz, ml lapte cu continut redus de grasime, g branza cu continut redus de grasime, indulcitor natural dupa gust, amidon si esenta de lamai e.

cele mai bune fursecuri pentru a slabi

Mod de preparare: Amesteca pierdere în greutate baycare cu indulcitorul si cele patru galbenusuri. Peste compozitie adaugi laptele, amidonul, taratele si esenta. Albusurile se bat spuma si se adauga ulterior peste compozitia initiala, amestecand foarte bine.

Se pun intr-o tava tapetata cu hartie de copt la cuptor si se coc aproximativ o ora. Chec cu mere Reteta este una usor de preparat, ca toate retetele din regimul Dukan.

7 Retete Dieta Dukan Pe Care Poti Sa Le Folosesti In Orice Regim De Slabire

Ingrediente: doua mere, doua oua, 2 linguri de indulcitor natural, 80 g amidon de porumb, 90 g faina integrala, 60 g tarate de ovaz, ml lapte cu continut redus de grasime, 2 linguri iaurt cu continut redus de grasime, praf de copt si scortisoara. Mod de preparare: Amesteca intr-un bol ouale, indulcitorul, amidonul, taratele de ovaz, faina integral si praful de copt.

Adauga laptele, iaurtul si scortisoara si amesteca pana obtii o compozitie omogena.

cele mai bune fursecuri pentru a slabi

Ulterior, adauga un mar taiat cubulete. Tapeteaza forma de chec cu hartie de copt si coace aluatul obtinut la cuptor aproximativ 35 de minute. Choux a la crème Dukan Ingrediente pentru gogosi: 5 albusuri, 2 galbenusuri, 2 linguri amidon de porumb, 4 linguri lapte praf degresat, 2 linguri tarate de ovaz, indulcitor natural, esenta de vanilie, praf de copt.

Indulcitori pentru crema: ml lapte cu continut scazut de grasime, 3 galbenusuri, indulcitor natural, 4 linguri lapte praf degresat, esenta de vanilie Bate albusurile spuma tare cu putina sare. Adauga galbenusurile si mixeaza.

Slăbeşte prin dieta cu prăjituri ! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Apoi adaugi amidonul, laptele praf, taratele de ovaz, indulcitorul, esenta de vanilie si praful de copt. Se toarna compozitia in forme de briose si se coc 25 de minute la cuptorul incins la de grade. Pentru a pregati crema, pune ml de lapte cu continut redus de grasime la fiert. Galbenusurile de ou se amesteca cu indulcitorul, amidonul, laptele praf, esenta de vanilie si restul de lapte.

Atunci cand laptele fierbe, adauga galbenusurile si amesteca continuu pana se ingroasa. Dupa ce se racesc gogosile se taie partea de sus si se umple cu crema de vanilie rece pe care am obtinut-o.

Dulciuri care slabesc

Fii calma si mananca dulciuri Dukan. Retetele din regimul Dukan nu vor face niciodata competitie unui cremsnit, dar cu siguranta vei gasi una care sa iti placa si sa iti satisfaca pofta de dulce. Ai grija totusi la portii si numarul de calorii. Nu uita, cantitatile ingrasa, nu alimentele.