Pierde 10 kg de grăsime în 1 săptămână


Meniu cont utilizator

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână.

Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit  thefitindian.

  1. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide
  2. Pierdere în greutate salon natasha
  3. Cafea pierdere în greutate pierdere în greutate
  4. DORU In acest articol vei invata despre 5 modalitati prin care organismul tau te poate pacali ca ai slabit.
  5. Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni | stopdaunatori.ro
  6. Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate.
  7. Slabire "falsa": cand corpul tau renunta la kilograme, dar nu si la grasime! | Doru Dorobat

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism.

pierde 10 kg de grăsime în 1 săptămână claviculă pentru pierderea în greutate

În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi. Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi. Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

RELATED ARTICLES

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi.

Beginner's guide to fitness

Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și pierde 10 kg de grăsime în 1 săptămână. Evită însă să consumi cartofi.

Despre nutritie Preocuparea legata de slabirea rapida este ca presupune eforturi foarte mari in privinta alimentatiei si a exercitiului fizic.

Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

pierde 10 kg de grăsime în 1 săptămână pierderea în greutate a vieții tinere

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii. Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea.

pierde 10 kg de grăsime în 1 săptămână cj wallace pierdere în greutate

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

  • De ce nu este bine sa slabesc prea repede? | stopdaunatori.ro
  • Slăbește 7 kg într-o săptămână

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume.

Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.