Poezie pe scăderea în greutate. Vizualizare pentru scadere in greutate - Jon Gabriel


Postul intermitent, aşa numitul fasting nu este altceva decât postul negru. Alternarea perioadei în care mâncăm, cu perioade de minim 16 ore în care nu mâncăm.

poezie pe scăderea în greutate pierderea de grăsime dolce

Pentru cei care nu au contraindicaţii din partea medicului, iată câteva beneficii ale acestei diete. De altfel, în acest interval fără mâncare, sunt permise apa, cafeaua, sau ceaiul neîndulcite.

Jennifer Aniston îşi începe ziua cu un suc de ţelină, şi abia mai târziu îşi bea cafeaua.

poezie pe scăderea în greutate modalități de a slăbi peste 50 de ani

Între timp, îşi hrăneşte câinii, meditează şi face exerciţii. Reese Witherspoon îşi începe ziua la fel, cu un suc de verzituri şi o cafea.

poezie pe scăderea în greutate marshmallow pierde in greutate

În vârstă de 43 de ani, Witherspoon se consideră o persoană matinală, dar nu e fanul exerciţiilor de dimineaţă. Studiile pe şoareci care au fost supuşi postului intermitent timp de 11 luni au arătat o îmbunătăţire a funcţiilor, dar şi a structurii creierului. Pentru că fastingul este asociat cu scăderea inflamaţiei, se pare că această metodă este poezie pe scăderea în greutate ajutor în prevenţia bolilor degenerative, precum Alzheimer şi Parkinson.

poezie pe scăderea în greutate pierde grăsime de sus în jos

Este important să nu mâncăm 16 ore, până la 24 de ore, sau chiar mai mult, pentru ca organismul să aibă timp să scadă glicemia şi să determine ficatul să metabolizeze acizii graşi din depozite, să transforme ţesutul adipos în glucoză. Aşa scăpăm de kilogramele în plus.

poezie pe scăderea în greutate cele mai bune forme de pierdere în greutate

Medicii atrag atenţia şi asupra riscurilor acestui tip de dietă: pot creşte simptomele unui mâncat compulsiv, iar pentru diabetici şi cei cu boli cardiovasculare, există riscul de a scădea glicemia.

Postul intermitent nu se recomandă, de asemenea, celor care suferă de bulimie sau de anorexie. Editor Elena Manea.

The Motans feat. Irina Rimes - POEM ( poezie) - Lyrics