Prune pierdere de grăsime. Prune pentru pierderea în greutate


Ei au o serie de proprietati naturale, care fac posibilă achiziționarea unei persoane care folosesc acest tip de fructe, armonie. În primul rând, prunele sunt o delicatesă de legume cu conținut scăzut de calorii. Al doilea aspect important cu privire la utilizarea slăbire drenaj: prezența în produsul de acizi organici, și în cantități prune pierdere de grăsime. Aceste componente biologic active încep literalmente procesul de ardere a grăsimilor în țesuturile corpului.

Una dintre componentele fructelor suculente este celuloza. Aici este reprezentat în principal în formă solubilă — sub formă de pectină. Și cea din urmă, după cum se știe, îmbunătățește funcționarea intestinului, elimină constipația, normalizează nivelul colesterolului din sânge, îndepărtează toxinele din organism.

Toate acestea într-un complex afectează greutatea în cel mai favorabil mod.

Prima versiune a dietei cu prune: pe 3 al zilei

Prunele sunt bogate în acid ascorbic. Această vitamină C are, de asemenea, un mare succes în distrugerea depozitelor grase. În plus față de orice altceva, aceasta întărește sistemul imunitar, promovează producerea de colagen în piele și încetinește îmbătrânirea.

Foto: Prune pentru scăderea în greutate Prunele îndepărtează în mod activ excesul de lichid din organism, deoarece au un efect diuretic excelent.

Dar staza de umiditate în țesuturile organismului nu este mai mică decât depozitele de grăsimi, afectează formarea de exces de masă. Utilizarea prunelor pentru scăderea în greutate oferă un rezultat rapid și uimitor.

Doar o zi de conformitate cu dieta prune poate pierde 1 kg de greutate corporală în exces. Prunele nu doar reduc greutatea, ci chiar topesc depunerile de grăsime pe șolduri, abdomen și talie, ducând la un grație și un grație. Următoarele sunt principiile de bază care trebuie urmate în cazul în care există o dorință de a pierde prune pierdere de grăsime greutate cu ajutorul scurgere.

Conținutul caloric al alimentației zilnice trebuie să fie cuprins între — kcal. Alimentele ar trebui să fie luate în porții mici, dar de multe ori — de până la cinci prune pierdere de grăsime pe zi. Prunele pot fi consumate chiar și noaptea — nu va fi nici un rău de la această cifră. Consumul de fructe suculente ar trebui să fie în cantitate de g la 1 kg pe zi. Totul depinde de ce rezultat aveți nevoie.

În timpul pierdere în greutate prin scurgere este permis să mănânce mai multe fructe, legume, plante aromatice, alimente bogate în proteine. Ca băuturi, este mai bine să alegeți ceai verde, apă purificată și apă minerală fără gaz. Refuzați să aveți prăjit, gras, din dulciuri, feluri de mâncare. Opțiuni pentru utilizarea slăbire slăbire Cel mai sigur mod de a manca sanatos de fructe suculente, în scopul de a reduce greutatea — este practica de zilele de post, cu o frecvență de 1 pe săptămână.

In timpul zilei trebuie sa manance 1 kg prune, băutură permisă numai apă purificată minimum — 1,5 litri.

Simptome pierdere in greutate

Datorită modestului dietă puțin mai lungă. Este proiectat pentru trei zile. Pentru perioada exprimat poate fi trimisă în stomac numai Prune de asemenea, în ziua a distribui fructe 1 kg și lichidul într-o cantitate de 1, L ceai verde și apă de masă. Dacă nu sunteți un susținător al unei diete mono-dieta, veți avea nevoie de o metodă de două zile de a pierde în greutate pe prune.

Acesta prevede utilizarea în plus față de fructe suculente și apă cu ceai verde orice alte fructe, fructe de padure, iaurt degresat, fructe proaspete și chiar carne dietetice, aburit sau fiert.

  1. Acasă Eșarfe Cum să scapi de grăsimea laterală într-o săptămână.
  2. Pierderea în greutate spre sud
  3. Cum arzi grăsimea stomacului arde grăsime peste tot arderea grăsimii arnold.
  4. De asemenea, în compoziția prunelor uscate sunt incluse: vitamine B1, E, acid pantotenic; oligoelemente fier, calciu, fosfor, zinc.
  5. Ingredientele minune Cum se taie grăsimea stomacului în mod natural, grasimile
  6. O recoltă bogată de prune coapte și sănătoase vă permite să folosiți fructe pentru a urma diferite diete: rapid, lung, mono-dietă sau mixt.

Meniul ideal pentru o zi de o astfel de dietă de prune este după cum urmează: Foto: Prune pentru scăderea în greutate mic dejun — prune și brânză de vaci grame fiecareo ceașcă de ceai verde fără zahăr; micul dejun secundar — g de fructe căpșuni, zmeură, kiwi, citrice, mere, pere ; masa de prânz — salată de legume gprune; gustare dupa-amiaza — prune; cină — piept de pui sau o bucată de carne de vită macră gsalată de fructe din prune și caise.

Rezultatele bune oferă, de asemenea, o dietă pe suc de prune.

prune pierdere de grăsime cafeaua te ajută să arzi grăsime

Alegerea acesteia, nu trebuie să schimbați în mod semnificativ dieta obișnuită. Excepția este o respingere completă a alimentelor prăjite, grase și a dulciurilor. Principala regulă a unei astfel de alimentații este consumul de ml de suc de prune cu pulpă timp de 30 de minute înainte de fiecare masă. Rețete pentru mâncăruri de slăbire pe prune Pentru a mânca proaspete prune Efecte secundare ale arzătorului de grăsimi, este plăcut nu tuturor, de fapt delicatețea vegetativă se poate plictisi foarte repede.

Din acest motiv, este recomandabil să pregătiți o varietate de feluri de mâncare pe baza fructelor suculente — efectul pozitiv al scurgerii pentru a reduce greutatea nu scade deloc.

Supa cu prune pentru pierderea în greutate Prăjitură de prune. Ingrediente: apă purificată — 1,5 litri; prune pierdere de grăsime, scorțișoară — la gust, prune — g, amidon din cartofi — pe ochi, biscuiți — la gust. Caracteristicile pregătirii. Luați o cratiță și umpleți-o cu apă curată rece. Puneți recipientul într-un incendiu slab, diluați în acest volum puțin zahăr și scorțișoară.

Pregătiți prunele: prune pierdere de grăsime, uscați-le, tăiați-le în jumătate și extrageți oasele. De îndată ce apa în cratiță se fierbe, coborâți fructele prelucrate în ea. În timp ce supa se gătește, se diluează amidonul într-o cantitate mică de apă la temperatura camerei.

Adăugați soluția rezultată la supa cu 5 minute înainte ca vasul să fie gata. Serviți mâncarea caldă. Într-un castron de supă, puneți o mână de bucăți nesărate. Salata cu prune pentru pierderea în greutate Salata din prune.

Mituri comune

Veți avea nevoie de: frunze de salată — câteva bucăți, spălate fără gropi de prune — g, carne de pui fiartă — g. Toate ingredientele enumerate trebuie să fie tocate și îmbinate fin. Adăugați un suc de lămâie puțin la salată sub formă de dressing, sare și piper negru la gust.

prune pierdere de grăsime salon de slăbire a corpului

Se amestecă și se mănâncă cu plăcere! Smoothies cu prune Veți avea nevoie de: g de prune, 1 pahar de iaurt natural fără umplutură de fructe, 2 lingurițe. Foto: Prune pentru scăderea în greutate Caracteristicile pregătirii.

Prunele trebuie să fie spălate, uscate, tăiate în două jumătăți, fără oase și așezate în castronul blenderului. Adăugați iaurt, miere și scorțișoară. Treceți amestecul prin blender timp de 1 minut.

prune pierdere de grăsime Pierdere în greutate bmw e36

Găleții pregătiți se varsă în pahare. Se dovedește nu numai util, dar, de asemenea, incredibil de delicios! Prunele nu pot fi consumate de toată lumea, în special în scopul reducerii greutății. Contraindicații la delicatețea acestui produs sunt bolile intestinului și stomacului în stadiul acut, diabetul zaharat, sarcina și alăptarea la femei. Please share to your friends: Related articles.