Slăbire naturală maximă, Diete, retete, metode de slabit


Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Premisa de la care a pornit Mike McInnes pentru conceperea acestei diete este aceea că majoritatea persoanelor care nu reuşesc să slăbească, deşi se supun unor programe draconice de slăbit, consumă prea mult zahăr şi alimente procesate.

ardere grasă caminadora

Acest lucru înseamnă că nivelul de zaharuri din organism este la cote maxime întreaga zi", afirmă nutriţionistul britanic. Mike McInnes a stabilit o serie de reguli simple ale dietei cu miere, considerate "reguli de slăbire naturală maximă, şi care, dacă vor fi respectate, vor duce la pierderea unui kilogram pe săptămână. Renunţaţi prin urmare la zahăr şi la îndulcitorii artificiali, inclusiv la alimentele care conţin zahăr "ascuns", pe care producătorii îl adaugă pentru a îndulci produsele alimentare, cum ar fi pizza semipreparată şi sosurile pentru paste.

pierdere în greutate castel lite

Dimineaţa, beţi un pahar cu apă caldă în care aţi adăugat două linguriţe de miere. Folosiţi miere pentru a îndulci ceaiul şi cafeaua, şi chiar la gătit - mierea este de două ori mai dulce decât zahărul, aşadar înjumătăţiţi cantităţile.

varsta de slabire 57 de ani

Psihologii au descoperit că regula renunţării totale este mai uşor de urmat decât formule mai ambigue, cum ar fi dietele ce prevăd renunţarea la cartofi prăjiţi, dar permit cartofii fierţi sau piure.

Alegeţi proteine slabe pentru reducerea nivelului caloric şi alegeţi peşte, pui, carne slabă de porc şi de vită sau ouă.

Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Surse vegetale de proteine sunt humusul, untul de arahide, lintea, fasolea şi leguminoasele. Pentru a ţine sub control numărul de calorii, nu consumaţi mai mult de o cutiuţă de iaurt sau de brânză proaspătă.

arde grăsime fără arzător de grăsimi

De asemenea, nu beţi mai mult de ml de lapte pe zi.