Transa pentru pierderea in greutate


efect secundar al suplimentului de pierdere în greutate

Linia de jos Ideea de a se deplasa într-o stare de inconștiență și de a te trezi capabil să reziste la pofte și să scadă greutatea, sună prea bine pentru a fi adevărat pentru majoritatea celor care mor. Hipnoza este utilizată pe scară largă pentru a ajuta la depășirea fobiilor și schimbarea anumitor comportamente, cum ar fi consumul de transa pentru pierderea in greutate sau tutun.

Interesant este că unii susțin că poate favoriza și pierderea în greutate.

Program de slabit/pierdere in greutate - Idei principale Dieta Mea Revent - Elsa Caragia

Acest articol analizează dovezile pentru a determina dacă hipnoza te poate ajuta să slăbești și să o ții. Ce este hipnoza?

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Hipnoza este o stare de conștiință care implică o atenție sporită și o concentrare, o scădere a conștientizării mediului și un răspuns crescut la sugestie. Există două teorii diferite despre modul în care funcționează hipnoza.

Poți pierde în greutate în perioada ta

În schimb, subiectul răspunde la sugestii și participă activ transa pentru pierderea in greutate sesiune, mai degrabă decât sub controlul hipnotizatorului 1. Există diverse tehnici de hipnoză. Una dintre cele mai frecvente este tehnica de fixare a ochilor, care presupune menținerea unei priviri constante la un obiect luminos până când ochii se închid treptat.

Știrile digera

După ce ai intrat în starea de hipnoză, ești mai sugestibil și mai susceptibil să fii receptiv la efectuarea unor schimbări pozitive în comportamentul tău.

Intrarea într-o transă hipnotică este adesea descrisă ca o stare relaxată de conștientizare. Unii susțin că cumpărați peptide cu pierdere de grăsime poate ajuta la recuperarea amintirilor reprimate, la vindecarea alergiilor, la tratarea dependențelor și la reducerea anxietății și a depresiei. Odată ajuns într-o stare de hipnoză, ești mai probabil să fii deschis să faci schimbări comportamentale pozitive.

Hipnoza ar putea influența anumite comportamente Unele studii au considerat că hipnoza este eficientă la modificarea diferitelor tipuri de comportament, inclusiv fumatul și consumul de droguri. Într-un studiu, de fumători au suferit fie consiliere standard, fie hipnoză pentru a ajuta la renunțarea la fumat.

STUDIU: Consumul de fibre ar putea ajuta la pierderea în greutate

Această diferență a fost semnificativă chiar și după un an 2. Într-un alt studiu, nouă pacienți cu metadonă care consumă droguri stradale au trecut prin 10 ședințe săptămânale de grup hipnoză. După șase luni, toți pacienții au întrerupt complet consumul de droguri pe stradă 3. Mai mult, alte studii au descoperit că hipnoterapia poate îmbunătăți stima de sine, reduce mânia și impulsivitatea, gestionează anxietatea și tratează insomnia în anumite grupuri de oameni 4, 5, 6.

Cu toate acestea, cercetările actuale privind beneficiile hipnozei sunt limitate și se concentrează pe grupuri mici, specifice de pacienți.

băuturi naturale pentru a pierde în greutate

Studii mai mari sunt necesare pentru a determina modul în care aceasta poate afecta populația generală. De asemenea, poate îmbunătăți stima de sine, reduce impulsivitatea, gestionează anxietatea și tratează insomnia.

grăsimile polinesaturate pierd în greutate

Hipnoterapia poate spori pierderea în greutate Pe lângă capacitatea sa potențială de a modifica comportamentul, cercetările arată că hipnoza poate crește pierderea în greutate. Într-un studiu, 60 de persoane obeze cu apnee în somn au primit fie sfaturi dietetice, hipnoterapie pentru reducerea stresului sau hipnoterapie pentru reducerea aportului caloric.

Rularea și pierderea în greutate

După trei luni, toate grupurile au pierdut transa pentru pierderea in greutate comparabile de greutate. Cu toate acestea, numai grupul care a primit hipnoterapie pentru reducerea stresului și-a menținut pierderea în greutate după 18 luni 7.

  • Rularea și pierderea în greutate
  • Dacă brânza este utilă pentru pierderea în greutate
  • Dacă brânza este utilă pentru pierderea în greutate author by Bagira Doza recomandată pentru beta-alanină este de grame pe zi.

Într-un alt studiu, persoane au fost supuse unui tratament comportamental pentru pierderea în greutate, fie cu sau fără hipnoză. După doi ani, grupul de hipnoterapie a continuat să slăbească, în timp ce grupul martor a prezentat mai puține modificări în greutate 8.

Mai mult, o analiză a mai multor studii a constatat că adăugarea hipnozei la un tratament cognitiv comportamental pentru reducerea greutății a dus la aproape dublul cantității de pierdere în greutate 9.

Dacă brânza este utilă pentru pierderea în greutate

Totuși, cercetările privind efectele potențiale ale hipnozei asupra pierderii în greutate sunt limitate. Sunt necesare mai multe studii pentru a măsura modul în care hipnoza ar putea beneficia de gestionarea greutății. Cu toate acestea, cercetarea este limitată și sunt necesare studii suplimentare.

  1. Durata de ardere a grăsimilor
  2. Principiile de bază ale pierderii în greutate: secretele armoniei Principiile de bază ale pierderii în greutate: secretele armoniei admin Comments 0 Comment O nutriție bună câștigă din ce în ce mai mulți aderenti în fiecare an.

Hipnoza trebuie combinată cu alte metode de pierdere în greutate Există foarte puține studii privind efectele hipnozei singure asupra pierderii în greutate. Nu mai vorbim, cei care au, de obicei, erori în metodologia lor care ar putea obține rezultate Majoritatea studiilor care au demonstrat un efect pozitiv al hipnozei asupra pierderii în greutate au utilizat-o în combinație cu un program de gestionare a greutății.

În aceste studii, hipnoza a crescut pierderea în greutate atunci când este asociată cu sfaturi dietetice sau tratament comportamental. Este necesară o cercetare de calitate mai mare pentru a determina modul în care hipnoza singură poate afecta pierderea în greutate.

pierdere în greutate maximă șase săptămâni

Pentru cele mai bune rezultate, hipnoterapia ar trebui să fie adăugată la un program de tratament care include modificarea dietei sănătoase și a stilului de viață. Pentru a obține pierderea în greutate cu hipnoterapia, ar trebui să fie însoțit de modificări ale alimentației sănătoase și ale stilului de viață. Hipnoza ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea Studiile arată că anumiți indivizi pot fi mai susceptibili la efectele hipnozei și, prin urmare, sunt mai susceptibili să beneficieze de aceasta.

În special, anumite trăsături de personalitate pot prezice cât de susceptibilă este o persoană la hipnoză. Caracteristici precum persistența, dezinteresul și deschiderea au fost legate de susceptibilitatea mai mare la hipnoză În plus, fanteziștii, sau cei cu o imaginație vie, care sunt mai disociați de realitate, sunt mai probabil hipnotizați cu ușurință În schimb, cercetările arată că cei care se pronunță repede în judecată sunt mai puțin susceptibili să fie sensibili la efectele hipnotismului Alte studii au descoperit că susceptibilitatea hipnotică crește după vârsta de 40 de ani și că femeile sunt mai susceptibile să fie susceptibile, indiferent de vârstă Dacă afișați aceste trăsături de personalitate sau vă încadrați în aceste demografii, hipnoza este mai probabil să fie eficientă pentru dvs.

10 remedii la îndemână să elimini kilogramele în plus

Pentru alții, hipnoza nu poate produce aceleași rezultate benefice. Susceptibilitatea este, de asemenea, considerată mai mare la femei, precum și la cei peste 40 de ani.

arzător de grăsimi nxt

Hipnoterapia nu este o soluție rapidă Deși s-a demonstrat că hipnoza îmbunătățește pierderea în greutate în unele studii, nu ar trebui privită ca un tratament de sine stătător sau un tratament magic pentru pierderea în greutate. De fapt, majoritatea studiilor care au găsit un beneficiu pentru hipnoză l-au folosit pe lângă tratamentul comportamental sau un program de gestionare a greutății.

Hipnoza trebuie utilizată ca instrument pentru a ajuta la modificarea anumitor comportamente care pot contribui la creșterea în greutate. Încă trebuie să depuiți timpul suplimentar și efortul pentru a vedea rezultatele. Mâncați mai multe fructe și legume, reduceți-vă aportul de alimente procesate și zahăr și asigurați-vă că veți obține o activitate fizică regulată pentru a scădea kilogramele - cu sau fără ajutorul hipnozei.

Hipnoza vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Folosiți-o în combinație cu o dietă sănătoasă și un stil de viață activ pentru a obține cele mai bune rezultate. Linia de jos Studiile au descoperit că hipnoterapia ar putea fi un instrument eficient pentru îmbunătățirea pierderii în greutate, mai ales atunci când este asociat cu un tratament comportamental sau un program de gestionare a greutății.

Pentru a vă menține greutatea în control, modificați dieta pentru a include mai multe alimente întregi, neprocesate și creșteți-vă cantitatea zilnică de exerciții fizice.

Indiferent dacă decideți să continuați hipnoterapia sau nu, efectuarea acestor modificări simple ale stilului de viață poate duce la un control de greutate de lungă durată.