6 saptamani slabesc. cum am slabit eu 12 kg in 6 saptamani


pierdeți în greutate spray-ul gurii

Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine toate posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină. A aflat recent unde era problema şi a reuşit să o rezolve.

Pregateste-te pentru plaja cu ajutorul acestui plan alimentar delicios si usor de urmat. De ce functioneaza?

Oscilam între 63 şi 65 kg, la o înălţime de 1, În fiecare 6 saptamani slabesc ţin cura cu pepene roşu, slăbesc câteva kilograme, dar până în noiembrie le pun la loc.

Anul trecut avea 64 kg, chiar dacă mânca sănătos Soluţia pe care a găsit-o a fost să renunţe la pâine şi la dulciuri.

FOTO: rf. În cazul multora kilogramele în plus încep să se arate şi odată cu ele încep şi regretele, dar sfioasă parcă apare şi motivaţia de a reveni la silueta iniţială.

Ea, care mânca dulciuri în fiecare zi, care îşi făcea tot felul de paste de legume zacuscă, salată de vinete, humus - care nu puteau fi mâncate fără pâinea reuşit să le excludă total din dietă.

Dar m-am ambiţionat.

scădere în greutate ferne

Eu merg pe principiul «nu există nu pot, există nu vreau». Acum are 53 kg Într-o lună şi jumătate 6 saptamani slabesc reuşit să dea jos 10 kg.

A ajuns la 53 kg şi stagnează.

Cum a slăbit cinci kilograme în doar zece zile. Ioana Ginghină: ”Nu am vrut să slăbesc așa mult\

E greutatea ideală, de acum vrea să meargă la sală să se tonifice. Şi-a schimbat o parte din garderobă, a început să-şi cumpere haine măsura S, unii pantaloni i-a strâmtat.

Shannon pierde în greutate

A realizat acum că dulcele era marea problemă din viaţa ei, că era ca un drog. Îmi este foarte clar că sunt un viciu, ca ţigările, că dau o dependenţă la care aş putea oricând să mă întorc dacă nu am grijă.

De dependenţa aceasta de dulce scapi după 21 de zile de «abstinenţă».

marshmallow pierde in greutate

Asta a fost şi pentru mine perioada cea mai grea. Acum pot să mănânc azi o felie de tort, iar mâine să nu simt nevoia.

  • Are miros de grasime arzatoare
  • Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni şi gadgeturile care m-au ajutat şi motivat - Go4IT
  • Cum a slăbit Ioana Ginghină 10 kg în 6 săptămâni | Click
  • Vezi galeria foto » Pe 19 septembrie în acest an am luat o decizie.

Are fructe şi legume de sezon din propria grădină De când e la această cură, găteşte mai puţin, în general Metodică zahăr pierdere în greutate uşoare, rapide.

Dimineaţa mănâncă fie o omletă, un ou fiert, sau o salată cu roşii şi castraveţi, ori nuci hidratate cu un măr.

Slabeste cu 6 Week Challenge

La prânz, un sigur fel de mâncare: ori o supă cremă, ori broccoli la tigaie, ori o salată săţioasă cu avocado şi quinoa. Pâine mai gustă, cu moderaţie.

  • Eca 30 arzătoare de grăsimi
  • Slabeste cu 6 Week Challenge - Bodyshape Transformation Centre
  • Cea mai sanatoasa dieta pentru vara: Pierzi 6 kilograme in 6 saptamani - Andreea Raicu
  • Chiar si fara sa fi facut sport pana atunci.

Masa de seară este în acelaşi stil: legume la cuptor, supă cremă, sau poate doar un măr, un iaurt. Am mere în curte, doar mă duc şi îmi culeg, dacă vreau.

Plan intensiv de slabit